Test jezelf!

1 Word jij gestalkt door niet te stuiten gedachten?
A nooit
B soms, minstens 1 keer per week
C vaak, ik heb er elke dag last van

2 Lig je wel eens wakker van al die piekergedachten?
A nee hoor, ik slaap als een roosje
B zeker 1 keer per week is het woelen geblazen
C ja vreselijk; elke dag

3 Hoeveel tijd kost dat gepieker?
A houd ik me geen seconde mee bezig
B toch snel een uur per week
C minstens een uur per dag

4 Raak je gestresst of gespannen door die malende gedachten?
A nooit last van
B  regelmatig
C ja, wat denk je; elke dag

5 Komt dit je bekend voor? ‘Het is mijn schuld', ‘ik doe het niet goed genoeg', ‘ik ben mislukt', ‘er wordt mij iets aangedaan'.
A does'nt ring a bell
B ik geef toe dat die gedachten regelmatig door m'n kop spoken
C elke dag word ik door zulke gedachten geteisterd

6 Is kiezen lastig voor je en stel je beslissingen vaak uit?
A welnee, geen probleem
B daar loop ik regelmatig tegenaan
C ja, eindelijk een keuzevraag die ik direct kan beantwoorden

7 Ga je situaties uit de weg uit angst voor de gevolgen?
A nee hoor, altijd recht erop af
B daar betrap ik mezelf geregeld op
C veel te vaak

a-antwoord > 0 punten, b-antwoord > 1 punt, c-antwoord > 2 punten.

Piekeraar of niet: de uitslag

0-2: Je bent zorgeloos! Aan jou is een piekerworkshop niet besteed; ga maar lekker iets anders doen.

2-7: piekeren is geen onbekend fenomeen voor je, maar het beheerst gelukkig niet je hele doen en laten. Een piekerworkshop zal je leven zorgelozer en dus aangenamer maken.

7-14: je bent een echte piekeraar en daar heb je last van. Wellicht biedt de workshop Zorgeloos Piekeren verlichting.

Prijsvraag

Heb jij een goede anti-piekertip? Stuur die dan op naar de redactie van B.L.E.N.D. De beste inzending wint een gratis workshop Zorgeloos Piekeren van Spaans, Steenbeek en Karsten.

(Dit artikel is verschenen in B.L.E.N.D.)